お酢を使ったダイエット
ダイエットに良いという酢は脂肪の燃焼を促進し、新陳代謝を活発にする作用があります。
新陳代謝の活性化以外にも血中の総コレステロール値を下げたり、血糖値の上昇をゆるやかにする成分が含まれています。
ダイエットを、お酢の効果を利用してする人がたくさんいます。
健康効果もあるお酢の効果はダイエットだけではありません。
お酢でダイエットをすることで免疫機能が高まり、血圧を安定させることができるといいます。
エネルギーを体内で作り出す、クエン酸回路という機能を助けるのがお酢です。
うまくクエン酸回路が働かないと体の諸機能が、疲れが蓄積されるのでうまく働くことができなくなります。
このクエン酸回路を活発にすることで疲労回復が早くなり、結果的に長時間のダイエット運動などがしやすくなるといいます。
更に、お酢は腸の運動を活発にするため、便秘解消に効果的です。
下腹がポッコリと出てしまうことも便秘が何日も続くとありますので、嬉しい効果だとシェイプアップをしたい人にはいえるでしょう。
お酢の摂取で中性脂肪が減少すると、血液がサラサラになって血流が良くなります。
ダイエット効果が期待できるのは、血流が良いと健康にいいだけでなく、代謝が高まって脂肪が燃焼しやすくなるからです。
ダイエットと健康に役立てるためにも、日々の食生活の中でも積極的にお酢を使うように心がけましょう。